Для успеваемости, беременности и легкой формы COVID-19. Профессор о значимости витамина D
Доктор медицинских наук, профессор Рустам Тухватшин рассказал о роли витамина D для всех, особенно для детей, будущих мам и тех, кто боится осложнений из-за коронавируса.
- Кому назначают витамин D?
- Как всем известно, по всему миру проходит эпидемия коронавируса. Мы с вами почти полгода строго сидели у себя в домах, нам никуда не разрешалось выходить.
Я специально перед нашей беседой пообщался с лабораторией, в которой можно узнать уровень витамина D. За последние две недели там было около 11 человек, интересующихся уровнем витамина D. И знаете, ни у одного из этих людей не было достаточного количества этого витамина.
Не только у нас, во многих странах, даже у жителей развитой Европы, наблюдается большой дефицит витамина D. Мы видим увеличение количества детей с заболеванием рахита. А ведь рахит прогрессировал в послевоенное время, когда люди плохо питались, никуда не ездили, мало видели солнце, жили в коморках.
При рахите у детей сразу снижается успеваемость. Ребенка начинают ругать, воспитывать, ставить в угол. При дефиците также кожа становится сухой, начинают крошиться зубы, возникает кариес, нарушается осанка, появляются первые признаки сколиоза, ребенок перестает хорошо расти, так как кости растут плохо, у ребенка наблюдается повышенная утомляемость.
- Как долго необходимо принимать витамин D? Через сколько можно заметить улучшение?
- Витамин D должен назначить лечащий врач. Строго после определения его уровня в крови. Витамин D мы должны употреблять всегда, когда его уровень снижается.
- Людям какого возраста рекомендовано пить данный витамин D?
- Есть группа риска, в которую входят дети из многодетных семей, которых рожали с малым интервалом. Ведь их мама не успевала восполнить собственный запас витамина D.
В Австралии проводили научное исследование среди беременных женщин. У них измеряли уровень витамина D и взяли на долгосрочный учет. Все эти женщины родили, и спустя 10 лет исследователи изучили каждого из этих детей. Исследование показало, что у детей, чьи матери не восполняли запас витамина D, был нарушен речевой аппарат.
Очень часто недостаток витамина D проявляется у людей с сахарным диабетом. Эти люди тоже относятся к группе риска. В каждой клетке нашего тела есть рецепторы к витамину D.
Витамин D регулирует 2 000 генов, 150 белков, которые очень важны. Получается, без этого витамина наш организм неполноценен. Практически каждый наш орган нуждается в витамине Д, так как он определяет обмен веществ.
- Расскажите про роль витамина D при коронавирусной инфекции.
- У людей, заболевших коронавирусной инфекцией, в три раза больше отмечался недостаток витамина D, и эти люди в 11 раз чаще попадали под аппарат ИВЛ. Витамин D играет важную роль для поддержания нашей иммунной системы.
Этот витамин помогает вырабатывать противовоспалительные цитокины. При нормальном количестве витамина D коронавирус протекает не так бурно, а в более легкой форме. Также витамин D защищает эпителий легких. А для COVID-19 мишенью как раз является эпителий легких.
